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怎么缓慢老化速度?
来源: | 作者:advertising-100 | 发布时间: 2023-04-21 | 270 次浏览 | 分享到:

年龄,大家都知道,你什么时候出生,你的年龄就是多少岁。我们没法改变年龄,但可以控制老化的速度。

同样60岁,相比有些人脸上皱纹不多,看起来很年轻。



这是因为ta们平时在努力控制老化速度:

① 彻底防止紫外线



② 给皮肤补充水分,尤其是从身体内部补充水分

我们皮肤分表皮层和真皮层,每天涂抹的化妆水和乳液只能到达表皮层。表皮层的保湿不能真正意义上的保湿。只有同时做到真皮层的保湿才看起来,你的皮肤很滋润。

真皮层是表皮层下面的组织,有很多血管,存有大量的水。真皮层的保湿通过我们每天饮用水来达成。



③ 通过规律的饮食调节,调整肠道细菌




④ 经常运动改善血液循环



⑤ 按时睡觉,补充好睡眠



⑥ 尽可能避免皮肤摩擦

卸妆或洗脸时,不要反复用手摩擦脸部。

洗面奶在手心上打泡后,把泡泡轻轻的放在脸部,过10秒后冲洗即可。



⑦ 尽可能不要吸烟

如果你抽过烟,你就会知道,当你抽烟时,你的手指和其他四肢会变冷,就像你的身体会绷紧一样。

这是因为“外周血管”收缩了。血管是携带氧气,为细胞提供营养。

当血管收缩时,细胞就无法再接收营养。 积雪成多时,细胞会损伤,导致器官和皮肤也受损。

吸烟会损害皮肤并导致明显的老化。 如果你想抗衰老,建议戒烟。



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