为了使肌肤保持一定的滋润度,我们首先可以通过每天使用基础化妆品来应对。但是我们如果从身体内侧开始彻底实施应对的话,那么就能够更进一步地提升肌肤的滋润度。而且与基础化妆品等物品中所含的滋润成分不同,从食物中摄取的相关成分更加安全和新鲜,所以对肌肤非常有益。
与其购买多种高档化妆品,不如在使用一部分化妆品的同时食用一些能够提高肌肤滋润度的食物,这样对肌肤更有益。值得推荐的食物有很多,其中最佳的就是富含胶原蛋白及透明质酸等成分的鸡皮和牛筋这类食物,还有价格昂贵的鱼翅。
![提高肌肤的滋润度吃什么好? 提高肌肤的滋润度吃什么好?]()
为提高肌肤的滋润度,首先水分是很重要的。如果肌肤自身没有一定的保水力的话,那么就无法做到吸收水分。而提升保水力最重要的就是获取胶原蛋白及透明质酸等这些成分,所以我们需要经常食用能够摄取这些成分的食物。另外,推荐大家大量摄取大豆异黄酮这一成分,它具有很好的保湿效果和美白效果。富含大豆异黄酮的食物有豆腐,纳豆,油豆腐以及大豆等,所以我们可以很方便地在每天的餐食中摄取到大豆异黄酮。
神经酰胺这一成分在保持肌肤滋润方面能够起到很关键的作用,所以从食物获取时我们可以多吃一些魔芋(蒟蒻)。但是,神经酰胺原本是由氨基酸结合于脂肪酸而形成的成分,因此我们设法多摄取一些能够形成神经酰胺的成分是很好的。另外,我们还需要维生素B2和维生素B6等物质,所以我们要多食用一些富含此类物质的动物肝脏。
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